czwartek, 27 listopada 2014

Jakie zalety ma czekolada?

ubezpieczenie na nowotwór
Jedzenie dobrej, ale naprawdę dobrej jakościowo czekolady to nie spożywanie zbędnych kalorii i grzeszenie, jak twierdzą fanatyczki różnych diet :P Od jedzenia czekolady można się uzależnić, to prawda, ale rozsądne delektowanie się tym łakociem może dać nam dużo pozytywnych skutków. Nawet antynowotworowych! 

Dobra czekolada to taka, która zawiera minimum 70% kakao. Zapomnijcie o tych wszystkich podróbkach gorzkiej czekolady, które zawierają w sobie ok. 30% kakao - wtedy to nie jest prawdziwa GORZKA czekolada...

Czekolada z wyższej półki na pewno będzie zawierała pozytywnie działające polifenole. I właściwości antyoksydacyjne. Antyoksydanty działają nie tylko na wolne rodniki, ale również poprawiają pamięć i koncentrację. Pamiętajcie, że kawa teoretycznie też poprawia koncentrację, ale ma bardzo krótkie działanie - daje nam kopa, a po jakimś czasie odczuwamy silny spadek możliwości intelektualnych ;)

Poza tym dobra czekolada jest także źródłem magnezu. Codziennie go z siebie wypłukujemy, pijąc za dużo kawy. 

Kiedy kupujemy czekoladę, warto sprawdzić, czy nie dodano do niej syropu glukozowo-fruktozowego - to ZDRADZIECKA substancja, która bardziej przyczynia się do cukrzycy niż zwykły cukier. 

środa, 24 września 2014

Ćwiczenia dobre dla kręgosłupa

Myślę, że nie ja jeden po całym dniu pracy czuję się zmęczony i w ogóle nie rozciągnięty. Mięśnie aż się proszą o jakąś gimnastykę :P Planuję zacząć regularnie zacząć wykonywać jakieś ćwiczenia w domu. Zwłaszcza na kręgosłup. Czasami zdarza mi się garbić i wyglądam, jakbym nie miał szyi. A nie chciałbym być krzywy :P Zapraszam do rozeznania się! 

wtorek, 23 września 2014

Co musisz wiedzieć o ubezpieczeniu na raka AIG?

Postanowiłem, że od czasu do czasu będę Wam prezentował konkretne oferty ubezpieczeń na raka i przy okazji będę uświadamiał ludzi, jakie to ciekawe rzeczy można w OWU wyczytać :P Moim celem jest to, żeby chociaż moi czytelnicy nie kupili ubezpieczenia nieświadomie i wiedzieli, że istnieje takie coś jak wyłączenia odpowiedzialności. Bo niektórzy myślą, że jak już kupią jakąś polisę, to są ubezpieczeni na wypadek wszystkiego. A guzik prawda :P 

czwartek, 4 września 2014

Właściwości czerwonej i zielonej herbaty

Zieloną herbatę pijam codziennie, czerwoną niestety rzadziej, ale obie bardzo lubię, więc dzisiaj będę zachęcał do uzupełnienia swojej herbacianej półki o te dwa rodzaje, jeśli jeszcze ich nie macie :P To nieprawda, że czerwoną herbatę można pić tylko na odchudzanie się. 

poniedziałek, 1 września 2014

Warzywa w walce z rakiem

Chyba zamiast Sprzedawcą Zdrowia powinienem się nazwać Zabójcą Raka :P Dużo ostatnio o tym piszę, ale to ważne tematy. A profilaktyka przeciwnowotworowa każdemu powinna wyjść na zdrowie. Dlatego dzisiaj prezentuję sztab do walki z rakiem - warzywa o właściwościach przeciwnowotworowych. Jakie cenne substancje zawierają? 

wtorek, 26 sierpnia 2014

Sokoli wzrok

Macie wadę wzroku? Ja mam, ale niewielką - wystarczają mi szkła kontaktowe. Nie muszę nosić na nosie denek od kufli :P Generalnie warto wiedzieć, jak dbać o swój wzrok. Bardzo łatwo przemęczyć oczy, zwłaszcza jeśli pracuje się przy komputerze, w klimatyzowanym pomieszczeniu, gdzie jest suche powietrze, a na przerwy chodzi się do palarni i drażni oczy dymem papierosowym. Sokoli wzrok - jak go utrzymać? 

środa, 20 sierpnia 2014

Jakie badania warto wykonywać regularnie?

Dla niektórych osób pójście do jakiegokolwiek lekarza to katorga. Kiedy niektórzy decydują się na wizytę u specjalisty, może już być za późno na wyleczenie się, jeśli kogoś dopadnie nowotwór. Dlatego nie przyjmuję do wiadomości wytłumaczenia, że lepiej nie wiedzieć. :P Dzisiaj napiszę o kilku badaniach, które regularnie wykonywane, mogą pomóc w wykryciu choroby lub jej zapobiec. 

środa, 6 sierpnia 2014

Co jeść, aby mieć zdrowe serce?

Dzisiaj będzie post o jednym z naszych ważnych organów - o sercu. W tym momencie na hasło "sprawy sercowe" wyobrażam sobie zupełnie inne problemy - związane ze zdrowym odżywaniem się, oczywiście :) Dzisiaj kilka wskazówek na temat tego, co jeść i jak o siebie dbać, aby dłużej cieszyć się zdrowym serduchem. 

piątek, 1 sierpnia 2014

Jak ochronić się przed nowotworem?

Dzisiaj temat całkiem na poważnie - jak ochronić się przed nowotworem? Poruszam ten temat z tego powodu, że wiele młodych ludzi po prostu o siebie nie dba. Prowadzi wyjątkowo niezdrowy tryb życia (nadużywanie alkoholu, papierosów, innych używek), nie dba o badania profilaktyczne, nie zauważa niepokojących zmian w swoim ciele lub je lekceważy. Natomiast rak może dosięgnąć też młode kobiety i młodych mężczyzn - mnie tak samo. Regularnie się badam, uważam na to, co jem, nie palę papierosów - alkoholu nie odmawiam, ale nigdy nie piłem w nadmiernych ilościach. Wam też polecam zwrócić uwagę na te kilka spraw. Ponadto, w związku z tematem, ostatnio natknąłem się na możliwość wykupienia ubezpieczenia na raka.  Wydaje mi się, że wybiorę jedną z ofert. Dzisiaj chciałbym Was przekonać, że dbanie o siebie i taka polisa to nie przesada i popadanie w hipochondrię, ale odpowiednie profilaktyczne zabezpieczenie się. 

środa, 30 lipca 2014

Dlaczego piję zieloną kawę?

Pierwszy post związany ze zdrowym trybem życia postanowiłem poświęcić zielonej kawie. :) Pracuję w sklepie ze zdrową żywnością, więc czasami mam do czynienia z klientami - głównie w tej sprawie z kobietami - które pytają o specyfiki wspomagające odchudzanie. Zwykle pytam, czy miały okazję kiedyś skosztować zielonej kawy. Przeważnie słyszę, że nawet nie wiedziały o jej istnieniu :) A warto wiedzieć, że dzięki swoim właściwościom, zielona kawa dobrze wpływa na proces odchudzania, na skórę, ma też właściwości przeciwrakowe - nawet trzykrotnie silniejsze niż zielona herbata! Dlaczego piję zieloną kawę? 

poniedziałek, 28 lipca 2014

Sprzedawca zdrowia wita w swoich progach!

Cześć! Pewnie zupełnie przypadkiem trafiliście na blogera-debiutanta, ale skoro wpadliście, możecie na chwilę zostać - będzie mi miło. Jestem Marek Kiniecki - sprzedawca zdrowia z Opola. Dlaczego tak postanowiłem nazwać swój blog? Od 10 lat jestem wegetarianinem i pracuję w sklepie ze zdrową żywnością. Stąd pomysł na prowadzenie bloga, który zamierzam poświęcić głównie zdrowemu trybowi życia i tematom wokół tego się kręcącym.
Ale nie zabraknie też trochę prywaty :) Lubię słuchać dobrej, ciężkiej muzyki, po nocach oglądam filmy grozy, a kiedy mam wolne - udaję się na różne wycieczki. Gdzie mnie nogi poniosą :)
Niech systematyczne prowadzenie bloga będzie moim wyzwaniem na najbliższy czas - mam nadzieję, że jeszcze nie raz mnie odwiedzicie. 
Na koniec tego postu i dobry początek bloga podsunę Wam jeden z moich ulubionych przepisów na proste wegetariańskie danie. Trzymajcie się zdrowo!